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心理健康
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為心賦能,為夢前行 ——生態城天津外國語大學附屬濱海外國語學校高中部高三年級團體心理輔導
發布時間:2021-07-09
來源:高中部

為了讓高三學子面對即將到來的高考能夠科學調試心理、提高學習效率,高中部于5月31日下午在高中部報告廳針對高三年級開展了心理減壓團體輔導活動,讓學生在活動中輕松減壓,宣泄焦慮、煩躁等不良情緒。本次活動由生態城天津外國語大學附屬濱海外國語學校心理教師組織,全體高三學生參加了此次活動。


活動的開始,老師首先詢問了大家面對高考時的心態,可以看得出來同學們面對即將來臨的大考,內心十分焦慮,許多同學帶著書本來到現場,一些學生甚至愁容滿面。于是,為了使活動“破冰”,心理老師巧妙的設置了熱身游戲,伴隨著歡快的音樂,每個班級都站成兩列縱隊,后面的同學把雙手放在前面同學的肩膀上為其按摩。簡單的熱身活動過后,同學們的表情明顯輕松了,活動現場的氛圍也活躍了起來。高三的學習生活無疑是繁重的,為了使同學們更好的放松身心、休息大腦,心理教師帶領全體高三學生跳起了歡快的“兔子舞”。隨后,針對學生感到被壓力包圍的普遍問題設置了“突破壓力圈”的游戲。該游戲既學生感受到了團結的力量,自己不是一個人在戰斗,也讓學生在突圍的過程中釋放了壓力,起到了良好的活動效果。為了讓學生感受到團體的力量、感受到毅力的強大力量。老師還精心設計了“人椅”活動?!叭艘巍庇螒蝈憻捔舜蠹业膱F結與合作精神、體會到堅持過后收獲的喜悅,也將現場的氛圍推向了高潮。在活動的最后,老師們為同學們帶來了學弟學妹們對于即將走入高考考場的學長、學姐的祝福。隨后,同學們在彩色的卡紙上盡情書寫對未來的憧憬和美好的愿望。






相信同學們在生態城天津外國語大學附屬濱海外國語學校高中部的三年學習時光中收獲了知識與夢想,也學會了勇敢和堅強。希望通過今天的活動,同學們能夠以更加輕松自如的精神狀態迎接高考,完成人生第一份完美答卷。